Kreatyna to produkt, który jest bardzo często stosowany przez osoby, które trenują na siłowni. Na temat tego elementu powstało wiele niesprawdzonych teorii. Niektórzy uważają, że kreatyna powoduje mnóstwo skutków ubocznych. Jak jest w rzeczywistości? Trzeba zaznaczyć, że ten element na pewno nie powoduje skurczów mięśni. Trzeba podkreślić, że wiele osób tak twierdzi, ale nie ma to nic wspólnego z prawdą. Należy dodać, że ten produkt nie powoduje rewolucji żołądkowych. Wiele osób boi się biegunek. Należy jednak stosować zgodnie z zaleceniami ten suplement. Wtedy nie powinno być żadnych powodów do obaw. Trzeba zaznaczyć, że kreatyna w żaden sposób nie uszkadza nerek oraz wątroby. Tutaj jednak zasada jest taka sama – trzeba przyjmować ją zgodnie z zaleceniami i wtedy nikt nie spotka się z tego typu dolegliwościami. Warto zatem przed rozpoczęciem kuracji przemyśleć daną sprawę i w razie czego spytać o radę kogoś, Kto będzie miał większą wiedzę i będzie w stanie właściwie doradzić odpowiednie dawkowanie.
