Zbudowanie masy mięśniowej nie jest zadaniem ani prostym, ani przyjemnym. Wymaga ogromnego wysiłku, motywacji, zaangażowania i samozaparcia. Ale jest oczywiście w zasięgu naszej ręki. Najważniejsze jednak to pamiętać, że same treningi to za mało. Podstawą sukcesu jest dobrze zbilansowana dieta, której działanie należy wspierać odpowiednimi suplementami diety. Chociaż na rynku pojawiła się cała masa tego typu produktów, najlepiej sięgać po te dobrze sprawdzone i od lat polecane przez zaufanych trenerów i dietetyków. Tylko wtedy mamy pewność, że przyjmowane preparaty rzeczywiście nam pomogą, zamiast niepotrzebnie zaszkodzić. Sięgać możemy tu np. po kreatynę, która zwiększa średnicę włókien mięśniowych i wspomaga naszą wydolność, dzięki czemu pozwala nam na intensywniejsze treningi. Mniej się męczymy, mniej obciążone są nasze mięśnie, a ich wzrost jest znacznie szybszy, niż normalnie. Dlatego często sięgają po nią osoby o szczupłych, wątłych sylwetkach, którym marzy się bardziej muskularny, atletyczny wygląd.
