Wiele osób zapisuje się na siłownie, aby zbudować sobie pięknie zarysowane mięśnie. Często jednak nie mamy żadnego planu działania. Często wykonujemy kolejne ćwiczenia całkowicie bezmyślnie. Jednak aby osiągnąć prawdziwe rezultaty, dobrze byłoby poświęcić chwilę na dokładne określenie naszego celu – nad jakimi partiami chcemy pracować, oraz całego planu działania. Jedną […]
poniedziałek, lis 25, 2024
Z ostatniej chwili