Podczas treningów skierowanych głównie na powiększenie masy mięśniowej same ćwiczenia są często niewystarczające do osiągnięcia oczekiwanych efektów w krótkim czasie. Zamierzone rezultaty można uzyskać dzięki zrównoważonej, odpowiednio dostosowanej diecie i suplementacji. Suplementy na masę mięśniową należy dostosować do typu sylwetki (ektomorfik, mezomorfik, endomorfik) oraz rodzaju przemiany materii. Należy tutaj dokonać […]
poniedziałek, lis 25, 2024
Z ostatniej chwili