Jak zdrowo budować masę mięśniową?

Współcześnie bardzo popularne stało się budowanie sylwetki przypominającej tej prosto z konkursów kulturystycznych, która stała się swoistym kanonem piękna zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Wszyscy na potęgę zaczęli wykupywać sobie nowe karnety na siłownię, chcąc wyglądać tak jak ich idole. Nieudolnie jednak to robiąc, można zrobić sobie krzywdę, […]